SOMPOひまわり生命から、健康をサポートするがん保険「勇気のお守り」が
販売スタートとなります。
そこで、がんにならないための健康習慣を初めてみましょう！
がんのリスクを減らす健康習慣とは？
禁煙、節酒はもちろんですが、食生活を見直すこともポイントとされています。
減塩や野菜・果物をバランスよく摂ること、熱いものは適度に冷まして摂取すると胃がんや食道がんなどのリスクを低くするといわれています。
冷たいものの摂りすぎは内臓を冷やすので良くないと聞きますが、熱いものもまた、身体に負担のようです。
そのほか、仕事や運動などで活動量が多い人ほどがんになるリスクが低いといわれているので、できるだけ体を動かす時間を増やすことが大切です。
食欲の秋、体重が増えてしまいそうですが、太りすぎず痩せすぎていない理想の状態を目指し、紅葉の始まった街をウォーキングするのも健康習慣の第一歩かもしれませんね。
